Stressabbau – Stressbewältigung

Ungelöster Stress macht uns auf Dauer krank!

Sie fragen sich:

• Waum bestimmte Situationen Sie so stressen?
• Wie Sie Ihre Stressfaktoren reduzieren können?
• Wie Sie am besten mit Stresssituationen und Leistungsdruck umgehen?
• Was Sie tun können, damit erst gar kein Stress entsteht?

Stressabbau:

• Stressreaktionen verändern lernen – mehr Mut und Selbstvertrauen entwickeln
• Belastende Gefühlszustände (Unruhe, Reizbarkeit, Nervosität, etc.) abbauen
• Mit Stressreizen umgehen lernen – alte Verhaltens- und Glaubensmuster ablegen
• Stärken erkennen und ausbauen – Sicherheit und Ruhe zurückgewinnen
• Nervosität und Unkonzentriertheit ablegen – Konzentration steigern
• Verspannungen abbauen – inneres Gleichgewicht wieder herstellen
  

Finden Sie heraus wodurch Ihr Stress entsteht und wie Sie am besten mit Stresssituationen und Leistungsdruck umgehen.





Stress-Situationen bewältigen – Stress abbauen  – dem Leistungsdruck standhalten lernen!