Burnout Selbst-Test

Verdacht auf Burnout?

Bin ich derzeit einfach überberarbeitet und urlaubsreif oder gibt es aufgrund der permanenten Stress-Belastung bereits Anzeichen die in Richtung Burnout weisen?

Burnout – Anzeichen erkennen

  • Wenn ich an die Arbeit denke, weiß ich oft nicht, wo ich anfangen soll. Fühle mich wie im Hamsterrad – permanenter Zeitdruck, hohe Verantwortung, mangelnde Selbstbestimmung und Ressourcen.
  • Konzentriertes Arbeiten fällt mir zunehmend schwerer. Ich lasse mich vermehrt durch E-Mails, Anrufe und sonstige Störungen ablenken.
  • Wenn etwas nicht wie erwartet läuft, Dinge schief laufen, reagiere ich gereitzter als früher.
  • Persönlichen Kontakt mit Kollegen/Mitarbeitern vermeide ich zunehmend.
  • Ist viel zu Zeit raubend und anstrengend.
  • Ich bin immer frustrierter, habe zu vielen Dingen einfach keine Lust mehr.
    Abschalten nach der Arbeit fällt wesentlich schwerer als früher, teilweise gelingt es gar nicht mehr.
  • Nachts wache ich vermehrt auf und grüble.
  • Das Wochenende reicht oft nicht mehr zur Erholung aus.
  • Für Familie, Hobbys und Freizeit habe ich immer weniger Zeit und Energie.
  • Körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenprobleme nehmen zu.

Auswertung Burnout Selbst Test

Wenn drei oder mehr Aussagen für Sie zutreffen, liegen bei Ihnen vermutlich Ansätze einer Überlastung und Erschöpfung durch permanenten Stress vor.

Um so mehr Aussagen zutreffen um so wahrscheinlicher ist es, dass ein Urlaub nicht mehr ausreicht und Ihre Gesundheit durch die Dauerbelastung bereits angegriffen ist. Höchste Zeit etwas zu unternehmen und für sich zu sorgen!

Je nach Bedarf unterstütze ich Sie gerne mit den nachfolgenden Methoden:

KinesiologieCoachingHypnoseEnergiearbeit Systemische Aufstellungen

Verdacht auf Burnout – Anzeichen rechtzeitig erkennen – Seien Sie ehrlich zu sich!

Burnout – Mind | Body | Soul

* Wie sehr bin ich gefährdet? *

Praxis für Kinesiologie, Energiearbeit und systemische Aufstellungen in München Solln  – Stress / Burnout entgegenwirken München – Kozentration / Motivation steigern München – Konflikte lösen München – Krisen bewältigen München – Ängste meistern München – besser Ein-/Durchschlafen München – Konzentration verbessern München – innere Ruhe und Ausgeglichenheit München – Work-Life-Balance München Solln

 – – –  Burn-Out Selbsttest  – – –  Burn-Out Warnsignale  – – – Burn-Out Risikofaktoren – – –

Gesundheit fördern München – körperliche Fitness steigern München  – Blockaden abbauen München – Entspannen und Abschalten München – Familien-Aufstellungen München – Themen-Aufstellungen München – Business-Aufstellungen München – Organisations-Aufstellungen München – Strukturaufstellungen München – Familienstellen München – Chakren-Arbeit München / Chakraclearing München – Geistheilung München Solln