Burnout Merkmale und Auswirkungen

Chrakteristische Warnsignale für Burnout

Burnout hat sehr viele Gesichter und seine Auswirkungen sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.

Denn bei Burnout kommen sich unterschiedliche Ansprüche und Werte über lange Zeit hinweg in die Quere. Das gesamte innere Wertesystem wird erschüttert. Dauerstress, Frustration, Versagensängste und Ohnmachtsgefühle sowie körperliche, geistige, emotionale und seelische Erschöpfung sind die Folge.

Burnout Merkmale

Burnout Merkmale – Mind | Body | Soul

Burnout: Emotionale Merkmale

  • Frustration
  • Unzufriedenheit, Ärger und leichte Reizbarkeit
  • Lustlosigkeit
  • Negative Arbeits-/Lebenseinstellung
  • Distanzierung von der Arbeit
  • Großer innerer Widerstand täglich zur Arbeit zu gehen
  • Wunsch den Beruf zu wechseln
  • Schuldgefühle und Schuldzuweisungen
  • Versagensgefühle – vermindertes Selbstwertgefühl
  • Gefühl ausgebeutet zu werden
  • Selbstmitleid
  • Subjektiv empfundene Hilflosigkeit
  • Innere Leere
  • Entmutigung und Hoffnungslosigkeit
  • Sinnlosigkeitsgefühle und Gleichgültigkeit
  • Verzweiflung und Resignation
  • Abstumpfung
  • Angstzustände

Burnout: Kognitive Leistungseinschränkungen

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Denkblockaden
  • Entscheidungsunfähigkeit
  • Selbstzweifel
  • Wahrnehmung von Leistungsverlust
  • Rigidität im Denken – Widerstand gegen Veränderungen
  • Abwertende und zynische Gedanken

Burnout: Körperliche Auswirkungen

  • Chronische Müdigkeit – körperliche und geistige Erschöpfung
  • Anfälligkeit für Krankheiten
  • Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen
  • Nervöse Ticks
  • Unfähigkeit, nach der der Arbeit abschalten zu können – Schlafstörungen
  • Verdauungsbeschwerden
  • Appetitlosigkeit
  • Schwindel
  • Beklemmungsgefühle in der Brust
  • Erhöhter Herzschlag, Puls, Atemfrequenz
  • Ohrgeräusche – Neigung zu Tinitus
  • Verlust der Libido

Burnout: Verhaltensmerkmale

  • Verminderte Effizienz
  • Innere Unruhe, Rastlosigkeit
  • Erhöhte Gereiztheit und Zynismus
  • Verlust von Empathie
  • Verringerte Phantasie und Flexibilität
  • Verzicht auf Urlaub,Erholungs- und Entspannungsphasen
  • Widerstand gegen Veränderungen aller Art
  • Vermeidung von Diskussionen
  • Vernachlässigung von Hobbys und Freizeitaktivitäten
  • Verringerte Initiative
  • Fehlzeiten
  • Eventuell Arbeitsplatzwechsel
  • Isolierung und Rückzug
  • Erhöhte Aggressivität
  • Hyperaktivität
  • Konsum suchtfördernder Substanzen

Je nach Bedarf unterstütze ich Sie gerne mit den nachfolgenden Methoden:

KinesiologieCoachingHypnoseEnergiearbeit Systemische Aufstellungen

Der Weg zurück ist langwierig aber möglich!

Burnout – Mind | Body | Soul

* Wenn Leistung krank macht! *

Praxis für Kinesiologie, Energiearbeit und systemische Aufstellungen in München Solln  – Stress / Burnout entgegenwirken München – Kozentration / Motivation steigern München – Konflikte lösen München – Krisen bewältigen München – Ängste meistern München – besser Ein-/Durchschlafen München – Konzentration verbessern München – innere Ruhe und Ausgeglichenheit München – Work-Life-Balance München Solln

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Gesundheit fördern München – körperliche Fitness steigern München  – Blockaden abbauen München – Entspannen und Abschalten München – Familien-Aufstellungen München – Themen-Aufstellungen München – Business-Aufstellungen München – Organisations-Aufstellungen München – Strukturaufstellungen München – Familienstellen München – Chakren-Arbeit München / Chakraclearing München – Geistheilung München Solln